Meditar não é refletir, mas esvaziar a mente.

O silêncio desperta a alma e a mente vazia nos conecta com o Universo. Em busca do autoconhecimento, o não-fazer nos prepara para o que deve ser feito.

Embora conhecida há milênios, essa técnica ancestral de autoconhecimento ainda é vista com estranheza por muitos. Mesmo tendo cada vez mais adeptos em todo mundo, e hoje sendo recomendada até por médicos, meditar para os não-iniciados continua sendo "coisa de monges de cabela raspada que vivem em mosteiros da China e se sentam em posição de lótus, como a gente vê no cinema". Dá para entender. Apesar de o compositor Walter Franco ter ensinado, ainda na década de 70, que "tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo", sentar sobre uma almofada e ficar atento à própria respiração exige mesmo um preparo de monge. Mais: como cada um sente e vivencia a meditação de modo único, essa experiência é quase intraduzível em palavras e ensinamentos. No entanto, como em tudo na vida, esse caminho pode ser aprendido caminhando. 

Todos nós somos capazes de meditar, uma atitude que pode ser tomada em qualquer lugar, a qualquer hora.

O que é Meditar - Bons Fluidos