Meditação VIPASSANA.

Dar um grande mergulho dentro de si mesmo.

A chave da meditação é observar a realidade sem interferir nela. Não sentindo apego pelo que parece prazeroso, nem aversão pelo que parece desagradável.

Apenas observando com equinimidada, sabendo que tudo é efêmero.

Equinimidade: Ânimo inalterável, sempre igual, tanto na adversidade como na prosperidade, espírito sereno, equilibrado.

Efêmero: Algo passageiro, transitório, volúvel.